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45 歲找工作：求職新方向，重拾職場躍動

引言

在瞬息萬變的求職市場中，45 歲求職者往往面臨著獨特的挑戰。然而，隨著經驗的累積和智慧的成長，他們也具備著許多寶貴的優勢。本文將深入探討 45 歲求職者在台灣職場上的挑戰與機會，並提供實用的求職策略和資源，幫助他們重拾職場躍動。

1. 求職市場與 45 歲求職者的挑戰

台灣的求職市場素以競爭激烈著稱，45 歲求職者更可能遭遇以下挑戰：

年齡歧視：有些雇主可能會基於年齡因素優先錄取年輕人。
技能過時：隨著科技進步，45 歲求職者的技能可能需要更新或補充。
經驗被視為包袱：資深經驗者可能被認為較難適應新環境或學習新事物。
求職管道受限：許多公司會優先考慮年輕應徵者，導致 45 歲求職者求職管道受限。

2. 45 歲求職者的優勢與劣勢

優勢：

豐富的經驗：45 歲求職者往往擁有豐富的職場經驗，在處理複雜問題和領導團隊方面具有獨到見解。
人脈廣闊：多年來的從業經歷，使其具備廣闊的人脈，有利於拓展求職機會。
成熟穩重：45 歲求職者通常較為成熟穩重，具備良好的溝通和人際互動能力。
對行業深入了解：經過多年的專業積累，他們對行業趨勢和動態有深入的理解。

劣勢：

年齡歧視：前文已述，年齡歧視可能成為求職路上的阻礙。
薪資要求較高：45 歲求職者的經驗和資歷較高，薪資要求也可能相對較高。
科技知識過時：45 歲求職者可能需要加強科技相關技能，以適應現代職場的需求。
適應力較慢：由於年齡或經驗等因素，他們可能需要較長的時間適應新環境和學習新事物。

3. 重新包裝履歷與求職技巧

為了提升求職競爭力，45 歲求職者需要重新包裝履歷和調整求職技巧：

強調經驗和成就：突出與職位相關的豐富經驗和取得的顯著成就。
量化成果：使用具體數字和數據證明其影響力和貢獻度。
展現持續學習：強調最近取得的認證、培訓或參與的計畫，展現其求知若渴的態度。
適應求職管道：探索多管道求職，包括網路平台、人脈推薦和徵才顧問。
加強面試技巧：練習常見的面試問題，並準備能展現其專業素養和經驗價值的案例。

4. 積極開拓求職管道

除了傳統的求職管道，45 歲求職者應積極開拓以下途徑：

人脈求職：利用廣闊的人脈主動聯繫潛在雇主或尋求推薦。
徵才顧問：尋求專業徵才顧問的協助，接觸非公開職缺。
網路平台：善用 LinkedIn、104 人力銀行等網路平台，建立專業品牌並拓展求職機會。
創業或自由職業：考慮創業或從事自由職業，以創造自己的工作機會。

5. 提升專業能力與建立人脈

除了應徵職缺，45 歲求職者應持續提升專業能力和建立人脈：

進修或考取證照：透過進修學位、考取證照或參與培訓課程，更新或補充專業技能。
參與產業活動：積極參與業界會議、研討會或社群活動，擴大人脈並了解最新趨勢。
經營社群媒體：建立並經營 LinkedIn 等專業社群媒體帳號，分享產業見解和與同業交流。
建立師徒關係：與年輕的專業人士建立師徒關係，汲取新一代的觀點和學習新科技。

6. 了解 45 歲求職者常用資源

台灣提供許多專門針對 45 歲求職者的資源：

機構	網址	服務
勞動部高齡及身心障礙者就業服務網	https://highsenior.wda.gov.tw/	求職輔導、工作媒合、職涯規劃
全國中高齡者人力發展中心	https://www.highsenior.org.tw/	培訓課程、諮詢輔導、就業媒合
台灣就業通	https://www.taiwanjobs.gov.tw/	求職、徵才、職涯諮詢資訊
台中市政府中高齡人力發展中心	https://www.taichung.gov.tw/61544/	培訓課程、就業諮詢、職涯規劃

7. 常見問題

問：45 歲以上求職者的失業率是否較高？

答：根據勞動部統計，45 歲以上求職者的失業率確實較年輕求職者高，但近年來差距已逐漸縮小。

問：45 歲以上求職者是否容易被貼上「老化」、「學習力差」的標籤？

答：年齡歧視在台灣求職市場中確實存在，但透過積極的自我包裝和強化專業能力，求職者可以打破這些刻板印象。

問：45 歲求職者是否適合創業？

答：創業對 45 歲求職者來說可以是一種選擇，但需要仔細評估自己的能力和市場需求。

結論

45 歲找工作並非易事，但透過重新包裝履歷、提升專業能力、拓展求職管道、建立人脈和善用資源，45 歲求職者可以重拾職場躍動。只要保持樂觀、積極進取，他們仍有機會在瞬息萬變的求職市場中找到屬於自己的舞台。

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