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59 歲找工作：熟齡求職攻略大公開

隨著台灣高齡化社會的來臨，59 歲以上的熟齡求職者在職場上遭遇的挑戰日益嚴峻。但別氣餒！透過適當的求職策略和心態調整，熟齡求職者仍能找到適合自己的工作機會，發揮所長，活出精彩後半生。
59歲找工作：熟齡求職攻略大公開

1. 熟齡求職的現況與挑戰

台灣熟齡求職者（55 歲以上）的就業率僅約 30%，遠低於整體就業率。
熟齡求職者常面臨年齡歧視、體力不足、數位落差等挑戰。
雇主對於熟齡求職者的觀念仍有刻板印象，認為其能力較弱、適應力差。

2. 熟齡求職的優勢與劣勢

優勢：

豐富的工作經驗和專業知識
較穩定的工作態度和責任感
人脈廣闊，對產業動態熟悉

劣勢：

年齡歧視
體力較差
數位技能不足

3. 熟齡求職策略

3-1. 評估自我能力與職涯目標

釐清自己的專業技能和經驗優勢。
明確設定職涯目標，鎖定適合的職務類型。

3-2. 調整求職心態

保持正向積極的態度，別讓年齡成為阻礙。
勇於嘗試不同職務，拓寬求職範圍。
願意學習新知，提升數位技能。

3-3. 強化求職履歷與面試技巧

強調相關工作經驗和技能，避免過度標榜年齡。
準備簡潔有力的自我介紹，突出優勢。
把握面試機會，展現自信和專業素養。

3-4. 善用求職資源與管道

求職資源：

政府輔導機構：勞動部、職訓局
學術單位：大學校友會、就服中心
民間服務單位：銀髮人力資源中心

求職管道：

人力銀行：104 人力銀行、518 人力銀行
企業官網：直接投遞履歷
社群媒體：LinkedIn、臉書
人脈推薦：請親友介紹工作機會

4. 求職資源與管道

求職資源

單位	服務內容	網址
勞動部職訓局	技能訓練、就業輔導	https://www.etraining.gov.tw/
社會福利基金勞工退休基金監理會	銀髮人力服務中心	https://www.labor-fund.gov.tw/home/
104 人力銀行	求職資訊、履歷製作	https://www.104.com.tw/
518 人力銀行	求職資訊、企業徵才	https://www.518.com.tw/

5. 心態調整與注意事項

保持積極正面的心態，不要讓年齡成為負擔。
適時尋求協助，不放棄求職之路。
願意嘗試兼職、時薪或約聘等多元工作型態。
留意勞動市場動態，關注產業趨勢。

6. 成功案例與經驗分享

案例 1：

60 歲的張先生原為工程師，退休後利用技能轉職為顧問，輔導新創公司。

案例 2：

58 歲的陳女士曾擔任護理師，年後轉行擔任長照服務員，繼續發揮專業所長。

7. 常見問題

Q1：熟齡求職者如何克服年齡歧視？

凸顯相關經驗和技能，避免強調年齡。
參加職場再造課程，提升競爭力。
透過人脈或政府輔導機構尋求協助。

Q2：熟齡求職者有哪些求職管道？

人力銀行、企業官網、社群媒體、人脈推薦。
銀髮人力服務中心提供專屬求職資源。

Q3：熟齡求職者如何調整心態？

保持正向積極，不要氣餒。
願意嘗試不同職務，拓寬求職範圍。
尋求支持與協助，不放棄求職之路。

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